В жизни любого человека все начинается с семьи. В ней мы рождаемся, развиваемся, учимся, социализируемся и делаем свои первые шаги во взрослой жизни.
Семья — важнейшая опора государства, от того какой будет современная белорусская семья зависит каким будет будущее Беларуси. Еще В. Сухомлинский говорил: «Семья — это та первичная среда, где человек должен учиться творить добро».
Семья — одно из важнейших ценностей в жизни человека. Семья — это любовь и счастье, общие заботы и радости. Семья — это тот фундамент, на котором строится вся жизнь. Все мы рождаемся в семье, а со временем создаем свою собственную. Так устроен человек. С самого детства мы знакомимся с ее устройством, правилами и традициями.
На чем строится современная семья? Какие традиции и правила царят в ней? Каждая семья строится на своих традициях и правилах, поэтому на свете не найдешь ни одной одинаковой семьи.
Л.Толстой писал: «Все счастливые семьи похожи друг на друга, каждая несчастливая семья несчастна по-своему».
Да, семьи бывают разные: счастливые и несчастные, полные и неполные. Каждая из них уникальна.
Семьи, как и люди, имеют свои характеры. Если человек определяет дальнейшую жизнь, исходя из своих жизненных приоритетов, то и семья строит свое настоящее и будущее, согласуя с собственными ценностями. К сожалению, современные исследования показывают, что среди молодежи в системе ценностей семья не является социально значимым приоритетом. Молодые люди превыше всего ставят независимость и карьеру. Создание семьи остается в далекой перспективе, после создания успешной, на их взгляд, карьеры.
Семья и семейные ценности — это важнейший источник знаний для человека. Именно в семье начинает формироваться настоящая человеческая натура. Что в семье важнее всего? Однозначно ответить на этот вопрос очень трудно: Любовь? Забота? Взаимопонимание? А может трудолюбие и самоотверженность? Или же соблюдение семейных традиций? Семья и семейные ценности взаимосвязаны и друг без друга просто не существуют. Если семьи нет, то и семейные ценности утрачивают свое значение. Отношения никогда не возникают на пустом месте, они строятся на заботе и любви, понимании и поддержки, уважении, верности, честности. Именно благодаря этим составляющим люди живут в согласии на протяжении многих лет.
Счастливые семьи есть. Встреча с ними вдохнет силу, вольет энергию, заставит другими глазами смотреть на мир. Если вы только начинаете свою семейную жизнь, то ищите встречи со счастливыми семьями, чтобы стать вровень с ними.
Я — мама троих замечательных детей, у нас полная семья. Это очень важно. Модель поведения семьи копируют дети в свое будущее, для мальчиков примером является отец, а для девочек – мать. На своем опыте могу сказать, что дети нас «зеркалят». Если в семье царит уют, любовь, уважение…, то наши дети, в будущем, пойдут с этим в свою новую семью.
У меня замечательная семья. В ней каждого принимают таким, какой есть, не осуждают за недостатки и неудачи, мы всегда можем надеяться на поддержку, любовь и заботу.
Что я считаю основной ценностью своей семьи:
1 Дети. Продолжение рода. Дети делают нашу жизнь значимой и наполняют её более духовным смыслом.
2.Родители, бабушки, дедушки также являются огромной семейной ценностью.
- Семейный юмор. Добрый и искрометный юмор может спокойно спасти брак и помирить всю семью. Если с шуткой дружит вся семья, то она обречена быть счастливой.
- Постоянное и искреннее общение.
- Наличие своего семейного дома (в понимании тепла и уюта, а не в богатстве и размерах). «Как много в жизни мне далось с трудом… Но я за эту жизнь держусь упрямо!!! И у моих детей всегда есть дом, родной порог. И на пороге мама».
- 6. Большой семейной ценностью является лозунг «возьмите от меня», где каждый вкладывает в семью больше, чем получает. В такой семье неприемлемо понятие «дайте мне».
- Брачная романтика. Не обновляя своих чувств, эмоций и любви, человек не может жить гармонично и счастливо в семье. „Только романтик способен ощутить себя самым счастливым человеком на свете.“
- Мировоззрение. Важной семейной ценностью является общий взгляд на мир всей семьи. Их «синхронное» отношению к быту, религии, детям, к самой жизни и т. д.
- Щедрость на любовь и добрые слова.
- Уважение ко всем членам семьи.
- Честность и ответственность.
- Умение прощать, взаимовыручка, бескорыстная помощь.
- Интерес к жизни каждого члена семьи.
В Беларуси в целях укрепления семьи как основы государства и формирования условий, при которых семья могла бы чувствовать себя защищенной и уверенной в будущем, принят ряд нормативных правовых актов, направленных на поддержку семьи, материнства и детства.
Важной и результативной мерой поддержки стал материнский капитал, введены дополнительные меры поддержки, в виде пособий в повышенном размере на ребенка из многодетной семьи, льгот по оплате жилищно-коммунальных услуг и иные меры поддержки.
Создание счастливой семьи — есть талант двух сердец. Кругом бурлит океан страстей, огромное людское море своих амбиций, желаний и т. д. Но есть гавань, куда мы все возвращаемся. …
Это наша семья. Это свой тыл, где есть возможность перевести дух. Отдохнуть и ещё раз подумать о самой главной в жизни ценности — своей семье.
Эмоционально дурное обращение с детьми (психическое насилие):
— обвинение в адрес ребенка (брань, крики);
— принижение его успехов, унижение его достоинства;
— отвержение ребенка;
— длительное лишение ребенка любви, нежности, заботы и безопасности со стороны родителей;
— принуждение к одиночеству;
— совершение в присутствии ребенка насилия по отношению к супругу или другим детям;
— похищение ребенка;
— причинение боли домашним животным с целью запугать ребенка.
Влияние на ребенка:
— задержка в физическом, речевом развитии, задержка роста (у дошкольников и младших школьников);
— импульсивность, взрывчатость, вредные привычки (сосание пальцев, вырывание волос), злость;
— попытки совершения самоубийства, потеря смысла жизни, цели в жизни (у подростков);
— уступчивость, податливость;
— ночные кошмары, нарушения сна, страхи темноты, боязнь людей, их гнева;
— депрессии, печаль, беспомощность, безнадежность, заторможенность.
Сексуальное насилие над детьми – любой контакт или взаимодействие между ребенком и человеком, старше его по возрасту, в котором ребенок сексуально стимулируется или используется для сексуальной стимуляции. Это:
— ласка, эротизированная забота;
— демонстрация половых органов, использование ребенка для сексуальной стимуляции взрослого;
— изнасилование с применением силы, орально-генитальный контакт;
— сексуальная эксплуатация (порнографические фотографии с детьми);
— проституция.
Влияние на ребенка:
— ребенок обнаруживает странные (причудливые), слишком сложные или необычные сексуальные познания или действия;
— может сексуально приставать к детям, подросткам, взрослым;
— может жаловаться на зуд, воспаление, боль в области гениталий;
— может жаловаться на физическое нездоровье;
— девочка может забеременеть;
— ребенок может заболеть болезнями, передающимися половым путем;
— скрывает свой секрет (сексуальные отношения со взрослыми или со сверстником) из-за беспомощности и привыкания, а также угрозы со стороны обидчика.
Если хотя бы на один из этих пунктов есть ответ «да», то необходимо обратиться за помощью.
ЕСЛИ РЕБЕНОК (ПОДРОСТОК) ГОВОРИТ ВАМ, ЧТО ПОДВЕРГАЕТСЯ НАСИЛИЮ, ТО: поверьте ему.
Он не будет лгать о пережитом издевательстве, особенно если он рассказывает очень эмоционально, с подробностями, эмоции соответствуют пережитому состоянию.
Не осуждайте его. Ведь совершил насилие другой человек, а пострадал ваш ребенок.
Внимательно, спокойно и терпеливо выслушайте его, показывая, что понимаете всю тяжесть его страдания. Не преуменьшайте его боли, говоря, что «не случилось ничего страшного, все пройдет…». Не отвергайте его: если он, обратившись к вам, встретит осуждение, страх, гнев, то это может нанести ему более глубокую рану, чем само насилие.
Никогда не утаивайте от родственников и друзей факты насилия в семье. Знайте: вам нечего стеснятся и в том, что происходит, вы не виноваты.
И помните, что если партнер применил физическое или сексуальное насилие, то в 95% случаев одним разом это не ограничивается. Не стоит верить его обещаниям и клятвам, что такое больше не повториться. Как бы вы не любили своего партнера, сразу после первого избиения или сексуального насилия принимайте радикальные меры, пока не стало слишком поздно.
Защитим детей вместе!
Профилактика компьютерной и игровой зависимости детей и подростков
С развитием компьютерных технологий и расширением рынка игрового программного обеспечения значительно увеличилось количество детей, увлекающихся компьютерными играми.
Виртуальный мир компьютерных игр, в которые играют дети, зачастую жесток и беспощаден, настроен враждебно к виртуальному герою. Сам же герой противостоит этому миру, имея для этого всё необходимое: силу, ум, знания, оружие, средства защиты и т.д. Ему приходится «убивать» компьютерных «врагов», а те, в свою очередь, пытаются «убить» его. Ребёнок или подросток, находясь, длительное время в такой среде, переносит законы игры в реальный мир: начинает чувствовать себя неуязвимым, считает, что большинство людей враждебно настроены, и мир в целом является более опасным, чем есть на самом деле. Такие игры для большинства детей и подростков служат поводом к неосознаваемому изменению своего отношения к миру, обществу, к себе самому, что в конечном итоге приводит к усилению дезадаптации, повышению уровня тревожности. В результате бесконтрольного времяпровождения у компьютера дети становятся излишне раздражительными, вспыльчивыми, эмоционально неустойчивыми.
Зависимость от компьютерных игр признана ВОЗ болезнью. Видя, что ребёнок буквально «залипает» в онлайн-играх и переносит свою реальную жизнь в виртуальное пространство, родителям стоит незамедлительно принимать меры.
Возникновение компьютерной и игровой зависимости характеризуется следующими стадиями:
Увлечённость на стадии освоения.
Она свойственна ребёнку в первый месяц после приобретения компьютера. Это необычно, забавно и чрезвычайно интересно. В этот период долгое сидение за компьютером не превышает одного месяца, а затем интерес идёт на убыль. Может произойти нормализация режима, при котором возникают паузы, когда ребёнок переключается на что-то более для него интересное. Но если выхода из данной стадии не происходит, то возможен переход во вторую стадию.
Состояние возможной зависимости.
Сильная погружённость в игру, пребывание за компьютером более 3 часов в день, снижение уровня учебной мотивации, падение успеваемости, повышенный эмоциональный тонус во время игры, негативное реагирование на любые препятствия, мешающие игре. В общении любимой темой становиться обсуждение компьютерной игры, происходит сужение круга общения, иногда нарушение сна и прочее.
Выраженная зависимость.
Ребёнок не контролирует себя, становится эмоционально неустойчивым, в случае необходимости прервать игру начинает сильно нервничать, реагирует эмоционально или никак. В случае насильственного вмешательства в процесс игры, подросток может уйти из дома, много времени проводить в игровых клубах или у друзей. Неряшливость в одежде, безразличие ко всему, что не касается его увлечения, пропуски уроков, снижение успеваемости. Также становятся характерными тревожность и возбудимость, рассеянность, рассредоточенность внимания вне игровой деятельности. Очень сильно заметно угасание интереса к общению, происходит полная замена друзей компьютером.
Если ребёнок не получает квалифицированной помощи на данной стадии, есть опасность перейти в 4-ю стадию.
Клиническая зависимость.
Пребывание за компьютером до 16-18 часов в сутки. Периодическое расстройство желудка (без каких-либо диагностируемых диагнозов). Вероятнее всего, что молодой организм, таким образом, проявляет защитные реакции – боли и проблемы с желудочно-кишечным трактом. Наблюдаются серьёзные отклонения от нормы в поведении, реакциях, неадекватная эмоциональность либо заторможенность. Наличие импульсивности в поведении, истеричность, резкая смена эмоций в их крайнем проявлении. Отсутствие эмоционального и поведенческого самоконтроля.
Подросток начинает слышать голоса, команды, взгляд отсутствующий, пустой, потухший, потеря аппетита и интереса к жизни.
Наступают необратимые изменения в мозге подростка. Нередко необходима изоляция и комплексное лечение. На данной стадии подростку необходима помощь квалифицированного психотерапевта или психиатра.
В процессе формирования компьютерной и игровой зависимости у детей четко просматривается причинно-следственная связь между недостатками в воспитании и наличием зависимости. Авторитарный стиль в воспитании, эмоциональный дефицит, педагогическая запущенность, отсутствие нравственных аспектов в воспитании, бездуховная атмосфера внутри семьи, разобщенность между родителями, а также так называемые телевизионные семьи – всё это приводит к уязвимости в развитии эмоциональной саморегуляции детей, низкой способности к быстрому восстановлению сил, неспособности контролировать свои чувства. Вышеуказанные недостатки воспитания формируют у детей леность, безответственность, способствуют их социальной дезадаптации. Наличие таких результатов в воспитании детей должны насторожить родителей, т.к. в них кроется предрасположенность к различным проблемам, в том числе и к компьютерной зависимости.
Здоровое отношение к компьютеру возникает тогда, когда родители относятся к нему не «как к демону» и не «как к средству спасения» от трудностей воспитания, а всего лишь как к одному из бытовых приборов.
Многие родители совершают большую ошибку, когда, пытаясь перевоспитать ребёнка-игромана, просто забирают гаджет или запрещают садиться за компьютер, отключают интернет. Такие действия вызывают у детей агрессию, истерику, обиду, которые еще больше увеличивают пропасть непонимания с родителями. Действовать надо мягко, ненавязчиво.
Узнайте «врага» в лицо
Самыми популярными играми, вызывающими у ребёнка сильную зависимость и калечащими его психику, эксперты называют:
The Sims;
Хоррор Five Nights at Freddy’s;
Second Life;
Prototype;
Left 4 Dead 2;
Fallout 3;
Splatterhouse;
World of Warcraft.
Игры в «танки» не так кровавы, как «Splatterhouse», где на экране дети видят оторванные конечности, содранную с врагов кожу и прочие ужасные вещи, однако они требуют денежных вложений для прокачки техники, и подростки с энтузиазмом ищут средства.
Родителям стоит ознакомиться с правилами игры и понять, что заинтересовало чадо, что привлекло.
Провести доверительную беседу с подростком, чтобы узнать, почему виртуальный мир является для него более комфортным, чем общение с вами, друзьями, одноклассниками? Только при разговоре не «включайте» академический тон лектора, не скандальте и не взывайте к совести. Это должна быть дружественная беседа.
Чтобы выяснить причины зависимости от игр, проведите вечер вместе с ребёнком за его любимой игрой. Поинтересуйтесь, почему он выбрал именно ее и этого героя. Если вам удастся наладить контакт с сыном или дочкой, вы сможете понять причины чрезмерного увлечения игровым контентом. Это даст возможность внести коррективы в досуг ребёнка. Естественно, все нужно делать мягко и деликатно.
Не все компьютерные игры несут зло. Существуют и позитивные игры, позволяющие развивать логическое и стратегическое мышление, эстетический вкус и др. Хорошая компьютерная игра должна:развивать.
Не содержать бранных слов и выражений.
Не формировать циничного отношения к действительности.
Не содержать агрессивной информации.
Не вызывать привыкания к боли, драматическим ситуациям.
Не учить противозаконным поступкам.
Не уродовать внешний облик человека.
Не содержать сексуальной тематики.
Дозируйте время пользования гаджетами
Чтобы не усугублять ситуацию с развитием тяжелой зависимости от компьютера, следите за временем, проведенным ребёнком у экрана. Родители могут договориться с ребёнком о времени и условиях. Сокращайте время пребывания ребёнка за компьютером постепенно, предлагая ему альтернативные развлечения.
Некоторые правила техники безопасности для родителей:
В идеале, для детей 7-12 лет компьютерная норма составляет 30 минут в день, не чаще чем 1 раз в два дня.
Для подростков 12-14 лет – можно проводить у компьютера 1 час в день.
От 14 до 17 лет максимальное время, проводимое ребёнком за компьютером –1,5 часа в день.
Взрослым нежелательно работать за компьютером более 3 часов в день.
Необходимо иметь выходной день один раз в неделю, когда за компьютер не садишься вообще.
Предложите альтернативу
Не секрет, что компьютерная зависимость у детей часто появляется из-за отсутствия впечатлений. Родители мало проводят времени с детьми из-за загруженности на работе, желания спокойно отдохнуть после трудовых будней или просто нежелания вникать в проблемы подростка. Ситуацию можно исправить, предложив сыну или дочери занятие, которое будет созвучно с причиной зависимости. Если подросток увлекается «стрелялками», можно отправиться в выходной день в тир, поиграть в пейнтбол или пройти интерактивный квест. Пусть ребёнок почувствует себя героем, которого он выбирает в компьютерной игре!
Желательно, чтобы совместный досуг стал вашей традицией. С детьми надо ходить в цирк, в театр, в музеи и на концерты, чтобы интернет не заменил впечатлений от настоящей жизни. Понятно, что у всех не хватает времени, однако есть ли в нашей жизни что-то важнее, чем дети?
Научите подростка способам самоконтроля.
Вот несколько: ввести режим дня; поработать над привычками, мешающими продуктивности; пробовать новое и преодолевать страхи, заниматься спортом.
Привлекайте к выполнению домашних обязанностей
У каждого члена семьи должны быть обязанности. Если у вашего ребёнка кроме многочасового сидения за компьютером их нет, то самое время приобщить его к хозяйству. Привлекайте его к уборке, выносу мусора, выгулу собаки, которую он сам просил завести. Не бойтесь перегрузить его, но не забывайте хвалить и поощрять.
Разделите увлечения ребёнка – покажите пример
Чтобы бороться с игровой зависимостью ребёнка, нужно быть готовыми меняться вместе с ним и разделять его увлечения, например, кататься на роликах, ходить на рыбалку, заниматься спортом или танцами. Вы должны помнить, что ребёнок не сможет справиться с этой проблемой без вашей поддержки и помощи.
Не опускайте руки в случае неудачи. При всех видах зависимости, включая игроманию, у человека могут случаться срывы и рецидивы. Не опускайте руки. Продолжайте борьбу за своего ребёнка. Старайтесь избегать ссор, упреков и придирок, из-за которых ребёнок снова начнет отдаляться и скрываться от этих проблем в игре. Проявляйте мудрость взрослого человека и родительскую любовь, которая является лучшим средствомдля достижения взаимопонимания и доверительных отношений. Как быстро и как легко ребёнок избавится от компьютерной зависимости, зависит от поддержки родителей и ближайшего окружения. Помните, что любую проблему легче предотвратить, поэтому старайтесь не допустить того, чтобы ребёнок с головой погрузился в компьютерные игры.
Как избавиться от зимней депрессии?
Вам все время хочется спать, мотивация стремиться к нулю, икажется, что ничто не сможет порадовать? Похоже, вы попали в заложники сезонной депрессии. Она портит ваше настроение, продуктивность и отношение с близкими.
Что такое депрессия?
Это психическое расстройство, характеризующееся депрессивной триадой:
— снижением настроения;
— утратой способности переживать радость;
— нарушениями мышления (негативные суждения, пессимистический взгляд на происходящее) и двигательной заторможенности.
Причины такого состояния:
-недостаток витамина Д (его дефицит неблагоприятно сказывается на общем состоянии здоровья и повышает риск развития депрессии.);
— хронический стресс (он приводит к нарушению концентрации внимания, быстрой утомляемости и сонливости. Эмоциональное перенапряжение создает условия для появления зимней хандры);
— снижение двигательной активности ( с наступлением холодов многие люди перестают заниматься бегом и другими физическими упражнениями на улице. Двигательная активность стимулирует активность головного мозга, способствует выработке эндорфинов и серотонина. Эти гормоны напрямую влияют на появление чувства счастья. Их продукция способствует приливу энергии и повышению настроения);
Способы сохранить хорошее самочувствие в зимние месяцы:
— планируйте ближайшие месяцы – планирование это оптимистическая и вдохновляющая практика, пишите планы поездок, встреч, работ, покупок;
— старайтесь как можно больше времени проводить на свежем воздухе, особенно, если день выдался солнечным;
— бережно относитесь к режиму дня и режиму сна, если есть возможность, подольше поспите утром;
— избегайте стрессовых ситуаций;
— если депрессивное состояние ухудшается, обращайтесь к психологу;
— делайте все с удовольствием для себя. Питайтесь вкусно и правильно, пейте достаточно жидкости. Медленно и с удовольствием завтракайте и ужинайте, включая в рацион больше фруктов и овощей желтого и оранжевого цвета, на подсознании – это цвет счастья;
— чаще общайтесь с родными и знакомыми;
— слушайте веселую музыку, читайте и смотрите смешные развлекательные каналы, комедийные фильмы;
— сходите на массаж, в баню или сауну.